圣地亚哥(圣地亚哥州立大学)

　　据外媒报道圣地亚哥，美国加州圣地亚哥警方说圣地亚哥，一个男子在圣诞节当天一边走路一边聚精会神地看手中的电子装置，没有看好脚下的路，结果从约18米深的悬崖跌落毙命，他失足时曾绝望地喊道圣地亚哥：“救救我，上帝请救我一命。”

　　这个男子是圣诞节下午4时50分许，在日落悬崖大道附近一失足成千古恨。警方没有说明这个男子的身分，以及坠崖的其它具体细节，也不清楚他当时是看手机还是在照相，以及是否为当地居民或是游客。警方仅透露该男子年龄为30多岁。

　　圣地亚哥市救护人员说，有目击者看到，一名男人走路时因为低头看电子装置，注意力不集中，而坠落悬崖下，“该男子没有看路，而是盯着手中的电子装置”。

　　坠崖之后，现场三个人迅速赶到悬崖下面，为这名男子急救，但最终仍回天乏力，消防员赶到后宣布该男子当场死亡。

　　许多目击者看到这个男子坠崖，其中一人是当地青少年，他看见有人落到悬崖下后，迅速拿着绳索和救护工具跑出家门，帮助其它救护人员下到悬崖下。青少年说，他在家里听到“救救我，请上帝救我”的呼救声。

　　警方正继续调查此事件，日落悬崖大道是日落悬崖自然公园内的一条公路，占地68英亩的公园风景优美，其中一部分伸向海中半岛。

　　日落悬崖大道发生坠崖事件已不是第一次，一个25岁女子2014年1月曾从日落悬崖上坠落摔死。

　　有一幅漫画形象地表现了人们被智能手机吸引和智能手机对人的控制：画面一侧是贪婪地吸食鸦片的大烟鬼，另一侧则是忘我地玩手机的低头族。两者何其相似!智能手机像一根无形而魔力巨大的绳子，牵着人们走，强烈地改变着人类的思维方式、生活方式、生存状态，将来或将影响人类的命运。

　　是手机的方便快捷让人爱不释手乃至上瘾，也正是因为人们太迷恋、太依赖它的方便快捷才导致它对低头族的“绑架”。

　　手机是人类发明的工具。只不过包涵了更多的科技智慧而已。人发明工具是为了帮助人改造世界，却反而被工具所驱使、奴役，致使人的异化。

　　最近，英国诞生了一款叫做“边发边走”的应用程序，可以让低头族刷屏时看清路面。日本在地铁站架设摄影机，只要监控者看到有人在玩手机，就会立即提醒当事人放下手机。然而，以科技制科技，只能治标，不能治本。

　　为打发无聊时间，许多人搭乘公交时会玩起手机，殊不知，“低头族”弄不好会出大事。在郑州21路公交上，一男乘客低头玩手机，想站起来时竟然面朝下摔在地板上，满面是血。所幸，女车长一路闯红灯将他送到医院急救，算是捡回一条命。

　　河南省人民医院急救中心一位医生表示，这名在公交上突然昏倒的小伙患的是短暂缺血昏厥症，通俗地讲，就是长时间低头玩手机，颈椎压迫血管，相当于给颈椎挂了个大西瓜，血流不畅，脑部缺血丧失了意识。

　　低头能给颈椎带来这么大压力?

　　一低头颈椎压力像坐个孩子

　　低头玩手机，可能让颈椎承受多达60磅(约27公斤)的重压，比一个7岁小孩还重。长期如此，不仅会压出颈纹，颈椎弯曲，还会导致颈椎病、视力不佳、心情抑郁等情况发生。

　　“毫不夸张地说，一个成人的头的重量和一个十几斤的大西瓜差不多重，在静态环境下，人就好像是顶着一个大西瓜，如果再算上低头的角度，‘低头族’的颈椎确实可能承受这么重的重量。” 中国中医科学院望京医院骨关节科副主任医师程桯比喻，颈椎好比帆船的桅杆，控制颈椎活动的肌肉好比固定桅杆的绳索，如果后部的绳索出问题了，桅杆自然不会稳定。

　　正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态，当长期反复低头使头颅重心前移时，颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷，肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损，久之颈椎曲度改变失稳便产生了颈椎病。

　　有些人低头看手机久了觉得视力模糊，以为是光线或看屏幕太久等原因，殊不知问题就出在颈椎上。

　　因为颈椎病分为很多类型，其中交感神经型颈椎病就会使人感觉眼胀、干涩或多泪视物不清;耳鸣、耳堵、听力下降;鼻塞、“过敏性鼻炎”，咽部异物感、口干、声带疲劳等;味觉改变等。椎动脉型颈椎病会引起偏头痛，记忆力下降，头昏失眠，严重还会使人产生抑郁的情绪。

　　除此之外，常低头最直接的坏处表现在颈纹的增加。皮肤本身就处于对抗重力的过程中，经常保持“低头”这个动作，无疑是外在给颈部施加了一个向下的压力，可能使颈部的皱纹加深得更快。中国中医科学院望京医院皮肤科副主任医师舒友廉表示，我们平时面部照顾的多，而颈部打理的较少，加上经常低头，颈部比较容易显老态，应该注意不要老低头，可常换姿势，另外，颈部也要注意和面部一样用润肤霜。

　　要预防常低头引发的颈椎病，程桯医生推荐大家常练 “东方日出、西方日落”操：让眼睛先看着地、然后移动自己的头，按时钟指针5点、6点、7点、10点、11点、12点方向运动，再从另一边开始做这个动作，每次重复10次。这个动作可以一有空就做，对缓解长期低头对颈椎的伤害很有帮助。

　　预防“低头综合征”有四招

　　1.连续伏案一段时间后抬头远眺，以松弛颈肌，消除眼肌疲劳;

　　2.每两小时抬头，做伸颈、转颈和扩胸运动以锻炼颈肩肌;

　　3.睡眠时不要“高枕无忧”，而应低枕而卧。枕头以超过自己肩宽10~20厘米，高度以压、缩后略高于自己的拳高，可将颈部支撑住为佳;

　　4.养成头颈经常后仰的习惯，以消除头颈肌肉紧张;

　　5.晨起做俯卧撑20下，做时昂首伸颈。

　　工具终归只是工具，就算是高科技工具能够完美地代替人完成一切劳作，有一点却是它永远无法代劳的，那就是感情。群发的微信问候不管用词如何优美，人们也不愿意回，因为它缺少了诚意;3D打印的比萨即便再快捷，总是缺少手工那份经心的暖意。

　　人是生活的主体。马克思说，人的本质是劳动，只有劳动才能让人获得真正自由全面的发展。只有人彻底明白，一个真正的人应该以什么方式生活，才算找到了科技依赖症的治本之策。

　　书山跋涉时，沉浸于丰富内心的满足;与朋友小聚时，享受心与心相交相知的温暖;流连山水间时，慢品与青山绿水相看两不厌的惬意;用心劳作时，满心创造的喜悦;孩子打扰美梦时，心中溢满甜蜜的烦恼;当孙辈奶声奶气地叫爷爷奶奶时，静静体味岁月的流逝……

　　无论在何种科技背景下，这才是真正的人生，琐碎、平凡、温馨、真实。