徙步之乐（散文配图）

如今，坚持运动，强身健体，已成为现代人的生活方式，快走、跑步、打球、骑行，等等，不一而足，各有所爱。而我喜欢在周末闲暇去徒步。

徒步，是一种新兴的户外运动，不需要繁杂装备与专业技能，集登山健身、探险挑战、观景休闲于一体，成本低廉，而乐趣无穷。踏青赏花，享受田野芬芳；翻山越岭，纵览天地风光。

徒步多由领队组织，每次徒步路线各不相同，参与人群也不固定，可根据自身需要报名参加。周六早晨，徒步人员在会合地点集中后，即乘坐大巴，暂别城市的喧嚣，向着上海周边的山区进发。

2021年4月24日　浙江安吉南屿山

2024年6月15日　浙江栲栳山

经过数小时的车程，到达目的地。简单的准备活动之后，开始出发。徒步队伍几十人，有活力四射的中青年，也有稚气未脱的少儿；有徒步老手，也有初试锋芒的新手。一个个身着运动服装，或背着包，或手持登山杖，精神抖擞，斗志昂扬。尽管大家素不相识，但是在这一天，却是名符其实的志同道合，结伴奔赴山野征途。

沿着蜿蜒崎岖的小道前行，遥望群山环抱，山势险峻；涧水潺潺，清澈见底。偶有年代久远的拱形石桥，横亘在山谷之中，尽显古朴沧桑。不知名的花草，姹紫嫣红，点缀在山野峭壁，散发着幽香。峰回路转，有时惊见瀑布飞流直下，轰然作响，水珠四溅，宛如一道白练悬挂在山体之上。呼吸着富含负离子的山区空气，令人神清气爽。真可谓“久在樊笼里，复得返自然”。

奔赴山野

徒步之地，大多不是旅游胜地，除了当地居民，少有游客。徙步队伍犹如一群不速之客，冒昧到访，仿佛打破了山区的清幽，也给沿途增添了一份生机与欢笑。

行进在深山老林之中，个别陡峭之处根本无路可走，需要手脚并用，抓住岩石或树枝，小心翼翼攀爬而上。若赶上雨后地湿，往往有人滑倒。而正是这种野趣，增添了徒步运动的吸引力。

随着不断登高，汗水几乎湿透衣背，双腿如同灌铅，脚步逐渐沉重，攀登变得有些吃力。而徒步队伍早已走散，三三两两，相互拉开了距离，甚至不见踪影。我和妻子以及走在一起的队友，总是喊着“加油”，相互鼓劲打气，间或施以援手拉一把，前行的动力便在体内递增。

2021年4月　苏州　灵岩山－白马涧　徒步路线

　　　　　　　　　　　　　　　　　　行进在栲栳山杨梅林中

安吉南屿山　攻坚克难

登顶之时，举目四望，只见山峰逶迤，天高地远。和风拂面，心旷神怡；长啸一声，快意十足。爬山的苦累，一扫而光。此时，我总会想起王安石《游褒禅山记》中所说：“世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。”登山，考验的是耐力，磨砺的是意志，收获的是快乐。路虽远，行则至；有志者，事竟成。

下山途中，偶尔经过山村，村中既有现代气派新居，也有老式木楼土楼，“榆柳荫后檐，桃李罗堂前。”有村民在屋前或忙活，或闲坐，便驻足打声招呼，闲聊数语。他们长年累月安居于此，如同现代的隐者，需要耐得住寂寞，守得住清静。“山中何事？松花酿酒，春水煎茶。”看着他们怡然自乐，我暗自感叹：外面的世界很精彩，山区的岁月有真意。

一次徒步，既是身体机能的强化，也是心灵情趣的熏陶，消耗卡路里，增添多巴胺，蓄足精气神。路在脚下，砥砺前行，期待下一段征程。

( 本文作者 : 雷霆万钧021 )