美国肯塔基州时差：美国肯塔基州和北京时间相差多少？

想去美国肯塔基州旅游或者出差，对美国的很多情况要提前了解，比如美国文化、风俗习惯等等。今天我就对美国和中国时差的问题为大家做下简要介绍，还不知道的朋友先来了解一下吧。

美国肯塔基州时间与北京时间差之时区简介

中国和美国的时差，指的是北京时间与美国它的东部时间或者西部时间的差异。当美国肯塔基州实行夏时制时，北京时间比美国肯塔基州时间正好早12小时。非夏时制时，北京时间比美国肯塔基州时间早13小时。因此中国时间和美国时间的时差分为中美标准时差和中美夏令营时差。因为中国只有一个时间标准，就是北京时间。

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美国肯塔基州时间与北京时间到底相差多少？

美国肯塔基州它属于西五区，中国则属于东八区，时间的差距整整13个小时，他们地处于西五区，我们地处于东八区，东时区要比西时区时间早8小时+5小时=13小时。中国和美国肯塔基州它们的地域都非常的宽广，美国分东和西两个时间段，东部于北京时间相差13个小时，西部时间与北京时间相差16个小时。中国采用的是北京时间，但东部和西部实际时间的差距跨度非常大。

怎么样倒时差，减少伤身

1、在前往美国肯塔基州前的前几天，争取把睡觉时间延迟几小时，这样到美国肯塔基州倒时差就没有那么困难啦。

2、出发的这一天，不管飞机是几点出发，前一个晚上都不要提前睡，把时间往后压，这样上飞机后你就可以大量的补瞌睡了。

3、到美国肯塔基州后，当天尽量不要有其他的安排，因为到了下午一定会困，因为这个时间是中国的凌晨三点左右，可以考虑美国肯塔基州时间为下午6点睡，早上4点起，这相当中国的凌晨6点睡，这比来美国肯塔基州前的凌晨2点睡的作息时间只后推了4个小时而已。这样时间的跨度就非常的小了，身体也不会有大反应。当地时间第二天早上4点起来后，可以做些其他的事情，然后8点钟正常出门去工作或旅游。

小结：看了上面的时区介绍、时差之间的计算方式以及美国肯塔基州时间同中国时间差情况，相信你对此次行程一定有了一个更为细致的规划。

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